تمر علينا العديد من الليالي الطوال التي نستمر فيها بالتحديق في السقف لأننا غير قادرين على إغلاق أعيننا، نحاول جاهدين النوم لكن دون جدوى. وغالبا ما يتوجه العديد من الأشخاص في هذه الحالة إلى العقاقير أو الأدوية المساعدة على النوم، والتي غالبا ما تكون لها نتائج وخيمة على صحة الإنسان، لذلك من الأحسن البحث عن حلول بديلة تعتمد ما هو طبيعي وصحي من أجل مساعدتنا على النوم.
إليك الوصفة السحرية التي ستجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء كالأطفال، ولن تكوني بحاجة إلى الاستعانة بالأدوية من أجل النوم.
المكونات:
1 حبة موز ناضجة.
القليل من القرفة المطحونة.
القليل من الماء.
الطريقة:
1 حبة موز ناضجة.
القليل من القرفة المطحونة.
القليل من الماء.
الطريقة:
ضعي الموز بعد نزع قشرها في الماء الساخن مدة 10 دقائق، ثم قومي بتصفية الماء، أضيفي له القليل من القرفة.
قومي بشرب هذا المزيج ساعة قبل النوم، كما يمكنك أكل الموز لخصائصه المميزة في الاسترخاء.
